na masę

Na mase to jest dieta a suple i odzywki to tylko dodatek. Masz diete??

najlepszy na masę jest dietanabol, białko i gainer do uzupełnienia braków w nim...

Hmm... Dieta jest podstawą. Spróbuj mieć chociaz jej namiastkę, którą z czasem zamienisz w prawdziwą dietę. Białko/gainery stosujesz jako uzupełnienie diety. Plan na masę, dieta masowa. Kupisz białko/gainer i nie dostosujesz go do diety = kasa wydana w błoto.

Wielkie dzieki SOG poleciał :D A jeszcze jedno pytanie czy zaraz po treningu amm moze zjesc banana? Czy wystarczy juz ryż później(jak dojde do domu) Aha i jeszcze jedno. Trenuje Kyoukushin 2 razy w tygodniu, wiem ze to mi bardzo utrudni sprawę, ale słyszałem że przy aerobach w treningu na mase dobrze jest pić wode z miodem lub cukrem. To prawda? [...]

Nie musi być rygorystycznie. Wystarczy abys spełniał zapotrzebowanie kaloryczne w diecie na mase oraz oczywiscie spełniał zapotrzebowanie mikroskładników.

witam, mam pytanie czy bcaa jest dobre na mase? nie

qbell plan na mase http://www.sfd.pl/trening_na_mase_do_oceny-t461511.html

j/w+ na mase dobra jest dieta.

wzrost:180cm waga: 80kg wiek: 15 lat Poćwicz trochę na masę. Dieta! Odżywki sobie daruj PS: do czego są te wszytkie suplementy w tych wielkich pudełkach? Czy one nie działają jak sterydy? Nie działaja jak sterydy

Jeżeli tak to prosiłbym o plan jakiś na mase.

jw bcaa na mase

Ok, dzięki za pomoc.Lece do działu trening,trening sobie ułożyć :P Jeszcze raz dzięki !!! O mam jeszcze dwa małe pytania. Czy trening na masę/rzeźbę dla zawodnika SW dużo się różni ? Gdzie mam napisać o pomoc w korekcji (ewentualnie ułożeniu) planu specjalnie dla zawodnika SW ? Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-07 20:15:46

noramlnie dieta na mase tylko zamiast miesa jaja/ryby/twarogi itp. reszta tak samo T i WW http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

witam wiec poprostu normalna dieta na mase tylko ze zam,ienias zprodukty Produkty ktore moge jesc: ziemniaki kasze kukurydza pieczywo razowe ryby, indyk jajka warzywa kwasne owoce oliwa z oliwek ziarna dyni, slonecznika sniadanie razowiec,jajka,warzywa,oliwa,np.kwasna pomarancza 2sniadanie razowiec,szynka z indyka,warzywa,pestki dyni obiad [...]

cykl odzywkowy na mase mutannt mass-cm3

p-i-o Plan na mase http://www.sfd.pl/Prosba_o_plan_do_Pumy666-t462922.html

[...] priorytety. Tak więc: 1. Zdrowy styl życia - a co to dokładnie, to musisz poczytać... 2. Sensowna dieta i redukcja tłuszczu (żadna Kwaśniewskiego i inne takie) - by podczas robienia masy nie wyglądać za grubo. 3. Cykl na masę - by "dorobić mięśni" 4. Ponowna redukcja Punkty 2-4 w miarę potrzeb powtórzyć, punkt 1 utrzymywać zawsze ;)

jem jem stosuje diete na mase

no wiem ale teraz chcialbym przybrac troche masy i przerobijc ja na mase miesniowa

Jest to jednoczesnie posilek przedtreningowy bo silownie mam kolo 13 więc akurat 2 godzinki przed... po silowni(15:ileśtam): ~100g ryżu 340 ~200g mięsa wieprzowego 500k czasem ryba 300k lub drób 200k tu zawsze piers/chuda ryba/tuna w sosie wlasnym Mięso wieprzowe na mase jest 100 razy lepsze niż kurczak czy tuńczyk (to tzw zapychacze, nie równają [...]